禁煙1ヶ月達成

   

kinen.jpg今年初めから禁煙しているのですが、ようやく1ヶ月経ちました。
ちょっと変わった方法が意外と功を奏した感じです。
当社ゲームグループのゼネマネが考え出した、その名も「嫌いな銘柄禁煙」。
まず、普段愛用しているのではない銘柄の煙草を買います。メンソール好きならメンソールじゃないのを、そしてちょっとヘビーな銘柄をチョイスします。
それしか手許にないので、まずくてもそれを吸います。
まずいです。気持ち悪いです。しばらく吸いたくなくなります。
これを1週間ほど続けて、最後の一服もまずいまま禁煙に入ります。
吸いたい気持ちとまずい後味が同時に連想されるので吸う気が少し薄らぎます。
それと、完璧を求めないことですね。
私の場合は重たい仕事をこなした後だけは「ご褒美煙草」と称してもらい煙草を1本。
1月はご褒美3回ありました。厳密には禁煙じゃないんだけど、それでも1日2箱だったのが月3本になったのだから良しとします。

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